Über 80% der Menschen im DACH-Raum schlafen schlecht. Auch ich war einer von Ihnen, mit vielen schlaflosen Nächten - nicht nur temporär sondern wiederkehrend. Ich kenne das Gefühl "matsch" zu sein und sich müde irgendwie durch den Tag kämpfen zu müssen nur um abends bzw. nachts wieder munter im Bett zu liegen...

Zum Glück habe ich  einen Weg da raus gefunden - ohne Hokus Pokus oder abhängig machende Tabletten und dergleichen.

Ich habe in dieser Zeit viel gelernt und weiß um die Bedeutung eines erholsamen Schlafes.

Dieses Wissen & diese Bedeutung möchte ich in die Welt hinaus tragen. Dass gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung wichtig ist, ist den meisten bewusst. Aber das Thema Schlaf wird leider von vielen noch belächelt - Zeit, das zu ändern!